Na uspjeh obnove seksualne funkcije utječe masa faktora povezanih s prehranom i načinom života. Hrana i pića ogledaju se u stanju zdravlja tijela, uključujući intimno. Neki proizvodi dovode do slabljenja reproduktivne sfere, drugi, naprotiv, podržavaju je. Suočeni s izumiranjem seksualne funkcije, muškarci traže informacije koje proizvode brzo i učinkovito povećavaju moć.
Međutim, u složenoj terapiji koriste se prirodni, korisni proizvodi koji neizravno povećavaju testosteron podložno preporukama liječnika koji se nalazi.
Navika redovitog pijenja piva i premještanja grickalicama dovodi do razvoja pretilosti u struku, kao rezultat kojih se promjene događaju na razini metabolizma lipida. Jednostavno rečeno, nakupljanje masti na želucu smanjuje proizvodnju testosterona.
Muška snaga pati od nedostatka kalcija, fosfora i magnezija, tako da su proizvodi koji povećavaju potenciju bogata hranom u tim elementima. Libido blijed također dovodi do nedostatka vitamina C, E, cinka, kalija, na koji ovisi ton krvnih žila i cirkulacije krvi u kapilarima.
Koja hrana povećava moć kod muškaraca
Proizvodi koji povećavaju potenciju su, prije svega, hrana koja sadrži cink. Lezite na čokoladu, kakao, plodove mora i začine. Proteinska hrana je korisnija od ugljikohidrata - pokušajte prevladati u prehrani.
Masnoća, posebno riba, bogata omega-3 kiselinom, nisu zabranjene. Omega-3 je skupina masnih kiselina koja je kritična za zdrav metabolizam, ali nije u našem tijelu. Snaga za povećanje potencijala kod muškaraca mora uključivati proizvode bogate u ovom elementu. Najviše od svega omega-3 nalazi se u morskoj ribi, ali u crvenom mesu gotovo nijedan, kao u žitaricama.
Omega-3 masne kiseline su biljnog i životinjskog podrijetla, ali ih efikasnije apsorbiraju tijelo morske ribe ili gotove kapsule s ribljem uljem. Omega-3 u orasima, posteljinskom ulju i ostalim biljnim proizvodima apsorbiraju se samo za 10-20%. Najispravniji odgovor na pitanje koji proizvodi povećavaju potencijal kod muškaraca vode - plodovi mora.
Kupite i kuhajte skuše, skuše, tune, losos i pahuljicu. Ove su ribe izvor omega-3 masnih kiselina i selena, što aktivira proizvodnju sperme. Možda je morska riba glavna hrana za povećanje potencijala kod muškaraca.
Rakovi, ostrige, dagnje i lignje također će poslužiti dobru uslugu u prevladavanju seksualne slabosti. Ne zaboravite na alge bogate jodom, zamijenite tjesteninu i prženi krumpir salatom.
Proizvodi za povećanje potencijala vitaminima A, E pojačavaju živčanu vodljivost, što poboljšava erektilnu funkciju - često poteškoće u prenošenju živčanog signala iz mozga u penis i postoji uzrok slabe erekcije. To je često zbog problema kralježnice, pa ako liječite leđa, dodajte terapiju svakodnevnim jedenjem sjemenki, sušenim voćem i krušnim kruhom.
Asimilacija mesnih proteina, uključujući perad i riblje meso, pomoći će prilogu od repa, mrkve, gljiva, a posebno špinata, začinjenih lukom i češnjakom. Prilog od šparoga, kupus od brokule, pečeni krumpir je koristan. Pa čak su i drevni ljudi koristili začine i začine kao afrodizijake - oštrija hrana, to je korisnije za "mušku moć".
Korisni deserti
Ne samo da će meso i povrće pomoći da se nose sa slabljenjem privlačnosti. Proizvodi koji povećavaju mušku moć mogu biti slatki. U jelovnik uključite mlijeko, vrhnje i deserte, na primjer, panakotu.
Med, pun elemenata u tragovima i vitamina, donijet će neprocjenjivu korist, a u kombinaciji s maticama - dvostruko. Desert je odavno poznat kao hrana koja povećava moć kod muškaraca.
Gorky čokoladne kriške neće se miješati. Mnogi tvrde da su med s orasima i čokoladom proizvodi koji brzo povećavaju moć kod muškaraca, a nakon što ih jedu zajedno prije intimnosti, možete biti 100%samouvjereni.
Banana je također prikladna za slatkiše. Ovo tropsko voće je prvak u kaliju, stimulirajući oslobađanje serotonina, "hormona sreće" u krv. Banane jačaju privlačnost, jer jačaju živčani sustav, jer je održivost u krevetu ranjiva, ako stalno nervozna i doživljavate stres.
Koje voće već povećava mušku snagu? Šipkat povoljno utječe na krvne žile i krv, pomažući čvrstu erekciju. Usput, vježbe za "raspršivanje" krvi u zdjeličnom području bit će dodatak pravilnoj prehrani.
Top-6 sireva koji će ojačati mušku snagu i cijelo tijelo
Na pitanje što treba jesti kako bi se povećala potencija prije seksa, seksolozi reagiraju zajedno - sir u kombinaciji s čašom crnog vina. Sir sadrži vitamine A, B, D, kao i bjelančevine, esencijalne aminokiseline i mikroelemente KA, CA, P (kalij, kalcij i fosfor).
Vjeruje se da su sirevi proizvodi koji odmah povećavaju potenciju kod muškaraca, pa na romantični datum naručite tanjur sira u restoranu.
Evo gornjih 6 sireva koji će ojačati potenciju i zdravlje:
- mozzarella. Količina vitamina A, kalcija i fosfora, samo se prevrće ovdje, tako da mu osteoporoza, migrena, visoki krvni tlak i slabljenje imuniteta ne prijete u prehrani. Kalcij sprječava onkološke bolesti, pomaže u patologijama arterija. Mozarella ima blagotvoran učinak na živce i psihu, stoga se pokazuje muškarcima s psihogenom erektilnom disfunkcijom. Enzimi koji sadrže ovaj sir doprinose normalizaciji krvne koagulacije;
- Bynza, bogat natrijom, fosforom, kalijem i vitaminima B i C poboljšava stanje kože, a također liječi arterije, što povećava erekciju. Pored toga, Brynza je prirodni antiseptik, bori se protiv štetnih bakterija u crijevima. Kao i svi sirevi, to je korisno za kosti i zube;
- Parmezan Obogaćeno tijelo vitaminima A, D, K i elementima u tragovima Kalcij, fosfor, selen i cink. Posljednja dva su posebno korisna, sadržana su u mnogim dodacima prehrani kako bi se povećao testosteron. Uključivanjem ukusnog parmezana u jelovnik, dobit ćete ubrzanje metabolizma, prevenciju neuroze i mentalne bolesti, jačanje kostiju i mišića s bonusom. Teško je reći koji će proizvodi povećati potenciju kod muškaraca prestići parmezan u korisnosti;
- cheddar Ima sposobnost stabilizacije živčanog sustava i emocionalne pozadine. Ako ste nervozni prije svakog okupacije ljubavi, razmažite se na romantičnoj večeri s samo ovim sirom, osim toga, to će povećati fizičku izdržljivost. Chedder pomaže spriječiti skokove pritiska, poboljšati ten i boriti se s krhkom kosom. Prikazano je ljudima koji pate od kardiovaskularnih patologija;
- Rokfor Priprema se od ovčjeg mlijeka, gdje postoji mnogo minerala i antioksidansa, ovaj je sir koristan za patnju bolesti prostate i mokraćnog sustava. Antioksidacijska svojstva izražena su usporavanjem starenja, jačanja kostiju, ublažavanja simptoma reumatizma i artritisa. Rocment potiče libido i jača seksualno zdravlje, a također štiti želučanu sluznicu, to jest, djeluje na prevenciju gastritisa;
- Rikota - Izvor lako probavljivih mikroelema kalija, kalcija, sumpora. Poznat je po pozitivnom utjecaju na središnji živčani sustav, pomaže u vraćanju fizičke snage i lako prevladavanju stresa i nervoznog radnog rada. Kalcij jača zidove krvnih žila, što je važno za zdravu erekciju.
Gotovo svi sirevi su proizvodi koji poboljšavaju potenciju kod muškaraca i libida, ali to su prvaci u korisnosti.
Što odbiti kako ne bi naštetilo seksualnoj funkciji
Postavljanje pitanja koji proizvodi poboljšavaju moć kod muškaraca također bi se trebali pobrinuti za to što istovremeno utječe na to destruktivno, minimizirajući prednosti odgovarajuće prehrane.
Pisali smo o prehrambenim proizvodima kako bismo povećali potenciju kod muškaraca, ali važno je znati da je bolje ne jesti čovjeka ako želi biti na visini u krevetu.
Potencija smanjuje česte upotrebe:
- debelo crveno meso;
- gazirana pića;
- "Energetika", štetna za srce i krvne žile;
- pečenje izrađeno od rafiniranog brašna;
- Macaron.
Izbjegavajte jednostavne ugljikohidrate; Makaroni, krumpir, slatka peciva potiču povećanu proizvodnju ženskih hormona koji inhibiraju sintezu testosterona. Pokušajte ne jesti više od 6 žličica šećera dnevno, konzumirati kavu i crni čaj u razumnim granicama, ili bolje zamijeniti ih zelenim čajem i čistom vodom.
Sol u velikim količinama također se ne koristi, tako da povećanje potencijala neće donijeti hranu koja ima svijetli slani okus. Prihvatljiva doza soli dnevno je 5 grama.
Seksolozi i androlozi upozoravaju: Proizvodi za jačanje potencijala kod muškaraca ne mogu se naći u institucijama brze hrane, ne biste se trebali oslanjati na trgovine, kobasice i grickalice. Ako volite kobasicu, ne kupujte gotove proizvode, već bolje pripremite ili kupujte domaće od pouzdanih kuhara. Dodaci koji se koriste u mesnoj industriji nisu ono što muškarac treba jesti kako bi povećao potenciju.
Preporuke za pripremu pojedinačne prehrane
Prilikom sastavljanja dnevnog jelovnika, uzmite u obzir ciljeve s kojima se suočavaju. Na primjer, prehrana osobe koja pati od kroničnih bolesti razlikovat će se od one koja je sastavljena za prevenciju impotencije u zdravom. Životni stil također se ne može diskontirati: broj kalorija za ljude koji vode aktivni i sjedeći način života razlikuje se za tisuću dnevno. Važno je i imate li višak kilograma ili, obrnuto, nedostatak mase.
Savjeti za kompilaciju Universal Menu:
- Ispravite hranu sa svojim liječnikom. Postoje proizvodi koji se ne kombiniraju s lijekovima, na primjer, antibiotici i grejp nisu "prijatelji";
- Slijedite veličinu porcija - neka budu srednje veličine, jedite kad osjećate glad i ne prejedate, jer višak težine je neprijatelj erekcije;
- Umjesto da sjedite na privremenoj prehrani, promijenite hranu zauvijek, odabirom samo korisne hrane. Odbijte polu -dovršene proizvode, brzu hranu, bijele peciva i alkohol.
Što jesti svaki dan
Da bismo olakšali zadatak sastavljanja jelovnika, pripremili smo popis koji proizvodi povećavaju moć kod muškaraca:
- Morski plodovi, budući da su bogati selenom i cinkom - mineralima koji reguliraju mušku seksualnu funkciju. Kako bi nahranio svog supruga da poveća svoju posteljinu, preporučuju ga lignje, škampi, ostrige i druge morske životinje;
- Matice koje sadrže argininske aminokiseline koje pojačavaju metabolizam cirkulacije krvi. Matice se mogu zamijeniti prehrambenim dodatkom argininom, što će također biti korisno ljudima koji se bave bodybuildingom ili povećanjem penisa;
- Zeleni su ono što ljudi sa zdravim prehrambenim navikama redovito jedu. Obogaćuju prehranu peršinom, ovaj začin potiče proizvodnju testosterona i suzbija sintezu ženskih hormona, tako da je peršin potreban za svakodnevno jelo kako bi se povećala moć. Pored toga, ne dopušta prostatitis i omekšava njegove manifestacije;
- Jaja, skladište „dobrog“ kolesterola koji pomaže u proizvodnji androgena;
- Češnjak i luk dostupni su proizvodi koje muškarac mora jesti kako bi povećao potenciju što je češće moguće. Poboljšavaju nalet krvi u zdjelične organe, izazivaju oslobađanje testosterona u krvotok i bore se protiv prostatitisa;
- Celer i đumbir, povezani u jednom jelu - pravi "ljubavni napitak". Ako tražite informacije koja hrana povećava moć kod muškaraca, najvjerojatnije ste već pročitali o njihovim svojstvima. Celer sadrži androsteron - tvar koja uzrokuje erekciju. Ginger je muški stimulans koji je popularan od davnina.
Konačno - recept za jela nego što hrani muškarca kako bi povećao potenciju. Povezuje najbolje sastojke za zdravlje muškoga:
Izrežite 100 grama teletine na kocke, dodajte istu količinu repa i nasjeckajte žarulju. Prođite povrće i kuhajte teletinu u maloj količini vode 20 minuta, dodajte više peršina, cvjetova maslačka, sol i crvenu papriku po ukusu. Ostavite jelo da ulijeva oko 20 minuta. Sada znate što jesti ako se trebate brzo dovesti do seksualne spremnosti!
Korisno je znati koji prehrambeni proizvodi povećavaju potenciju kod muškaraca i što jesti, odlazeći na ljubavni datum, ali dodatni lijekovi neće se miješati.
Pijte mineralne komplekse za predstavnike jačeg spola koji sadrže vitamine A, E, L-karnitin i cink, budući da njihovo priznanje u hranu nije uvijek dovoljno, a ponekad se vitamini jednostavno ne apsorbiraju. Upotreba "muških" dodataka prehrani jamči unos željene količine korisnih tvari u tijelu.